Alles Gute für Körper & Geist mit Christina
Brauchen sie einen Personal Trainer? Gruppen Coach? Firmen Training?
Nehmen Sie sich Zeit fernab vom gewohnten Alltag, von dem täglichen Stress und verlassen Sie Ihre innere „Beschleunigungsspur“! Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Körper in den Fokus rücken und für Sie und mit Ihnen Entspannung, Ruhe und körperliches Wohlbefinden kreieren. Ich helfe Ihnen gerne, Ihr individuelles Programm für einen zufriedenen, gesunden und leistungsfähiger Körper zusammen zu stellen. Denn gerade in den heutigen Zeiten ist es umso wichtiger, die eigene Gesundheit zu stärken.
Pilates, Yoga, Hui-Chun-Gong
Seit über 15 Jahren arbeite ich als Trainerin in Sportstudios, Wellnesseinrichtungen und ganz individuell bei meinen Kundinnen und Kunden zu Hause in kleinen Gruppen oder im Einzeltraining. Mit speziellen Körperübungen und Bewegungsabfolgen im Sinne eines ganzheitlichen Fitnesskonzeptes erfahren die Teilnehmenden, was für ihren Körper das Richtige ist. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten biete ich spezielle Yoga-, Pilates und Hui-Chun-Gong-Stunden an. Teilweise mit Bällen, Gewichten und Flexi-Bar trainieren wir gezielt bestimmte Regionen unseres Körpers, die im Alltagsstress zu kurz kommen oder Probleme bereiten. Dabei stehen das körperliche Wohlbefinden und ebenso die Entspannung auf mentaler wie körperlicher Ebene im Vordergrund. Ihre Leistung in anderen Sportarten werden auch davon profitieren.
Gerontologie
Seit einigen Jahren biete ich auch für Teilnehmende über 80 Jahre passende Trainingsangebote an, welche ihnen auch bei schweren Erkrankungen ermöglicht, wieder zu Kräften zu kommen und sich gestärkt zu fühlen.
Mitmachen!
Als aktiver, reiselustiger und positiver Mensch kann ich meine Kurse in fünf Sprachen unterrichten. Jede:r kann teilnehmen. Eine Altersgrenze gibt es nicht. Wichtig sind nur die Freude an der Bewegung und die Bereitschaft, sich inspirieren zu lassen für mehr Lebensfreude und eine stabile Gesundheit.
Lassen Sie sich inspirieren und vereinbaren Sie ein Probetraining!
info@training-im-taunus.com